Sport

Aqua Zumba

aqua-zumbaAprès la folie Zumba, on voit apparaître de nouvelles pratiques dérivées comme l’aqua Zumba. Comme son nom l’indique, il s’agit de la Zumba fitness mais dans l’eau.

Cette nouvelle activité aquatique mélange habilement mouvements toniques et ludiques le tout sur une musique multivitaminée. De quoi faire le plein d’énergie et de tonus.

Bon pour le moral et bien sûr pour le corps, une séance d’aqua zumba enchaîne des série d’exercices revigorants, d’étirements et de torsions tout en gardant la philosophie Zumba, c’est-à-dire S’A-MU-SER !

Un sport qui donne la pêche, qui motive, et qui permet d’améliorer sa condition cardiaque et de tonifier son corps avec l’été !

Publié dans Santé | Tagué , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Epidémie : les conseils pour éviter la gastro

les-symptomes-de-la-gastro-enterite-inclut-des-maux-de-ventre-des-nausees-et-de-la-diarrhee_55946_w300Les taux les plus élevés pour la gastro-enterite ont été notés dans le Limousin, la Picardie et l’Auvergne.

Mais la gastro frappe aussi la Bretagne, la Normandie, le Nord-Pas-de-Calais, tout le bassin parisien et une partie du sud-est du pays.

Le seuil épidémique est atteint pour la gastro-entérite
Dans toutes ces régions, absences à l’école et arrêts maladie se sont multipliés depuis une semaine. La gastro-entérite est contagieuse au même titre que la grippe. Les virus responsables de cette infection peuvent se transmettre par contact direct ou indirect, ils peuvent par exemple se déposer sur des surfaces où les contacts sont nombreux, les poignées de porte ou les barres de métro et contaminer ainsi les personnes par un contact indirect.

washing handsVoici quelques conseils pour prévenir les risques de gastro

Face à la viralité de la gastro, une solution : une bonne hygiène. Le ministère de la Santé souligne l’importance d’avoir une «hygiène des mains rigoureuses vu la grande contagiosité de ces virus». De l’eau et du savon, voilà le moyen principal pour se prémunir de la gastro.

Adopter un autre régime alimentaire en augmentant la consommation d’aliments à base d’eau, de sel et de sucre: favoriser une alimentation à base de riz à l’eau, de bouillons de légumes salés ou de compotes de pomme.

 

Lire aussi ….           La Gastro-enterite.

Publié dans Santé | Tagué , , , , , , , | Laisser un commentaire

Rien est pardonné !

Un ordre républicain,

le Haut Parleur  y souscrit

la surenchère financière pour un but lucratif

STOP !

Rien est pardonné

donc le voila le n° 1178

ici

Vous pourrez consulter et télécharger le fichier

en cliquant sur le lien 2015

2015

Le délai de chargement varie selon votre connexion et le document pesant plus de 12 Mo , cela peut demander jusqu’à 1 mn, soyez patient …

ou cliquez sur l’image pour accéder au format pdf du dernier Charlie Hebdo :

Le Numéro des Survivants.

B7LmHtHCIAIyExc

 

Publié dans Uncategorized | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire