Changement d’heure : n’oubliez pas de reculer l’horloge d’une heure cette nuit !

La nuit de samedi à dimanche 25 octobre marque le passage à l’heure d’hiver. Il faudra donc reculer les aiguilles de vos horloges d’une heure.
Vous allez pouvoir dormir une heure de plus ! La nuit de samedi à dimanche 25 octobre marque le passage à l’heure d’hiver pour la France et les pays de l’Union européenne.

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iStock_000003868497_Small-300x190Le changement d’heure perturbant principalement les plus jeunes et les plus âgés, il est conseillé d’anticiper ce bouleversement en modifiant progressivement le rythme, notamment en décalant petit à petit le réveil de quelques minutes.

Guide de sophrologie pour réguler son sommeil

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