Santé : Mieux dormir

Publié le octobre 14, 2014 par Le Haut Parleur

mieux-dormirLes français manquent de sommeil et près de 20% souffrent d’insomnies. Les conséquences : fatigue mais aussi et surtout augmentation des risques d’accidents de la route et du travail.

Il est donc important de traiter votre sommeil. Pour cela, la première chose à faire est d’améliorer votre hygiène de vie. Alcool, tabagisme ont une part de responsabilité.

Il est aussi fortement conseillé de démarrer ou reprendre une activité physique et de se réserver quelques moments privilégiés pour des exercices de relaxation.

Lorsque les causes de l’insomnie sont aussi psychiques, c’est-à-dire dues au stress, anxiété, nervosité, dépression… un soutien psychologique peut être envisagé. Enfin, votre médecin peut vous prescrire des médicaments type hypnotiques ou sédatifs souvent efficaces et utiles.

Pas d’automédication, il faut les prendre sous contrôle médical, réévaluer régulièrement leur action et éventuels effets secondaires.

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Une blague sur Ebola qui tourne mal dans un avion

Publié le octobre 12, 2014 par Le Haut Parleur

ebola03z-bMercredi 8 octobre, à bord d’un vol de US Airways reliant Philadelphie (Etats-Unis) à Punta Cana (République dominicaine), un passager a fait croire qu’il avait le virus Ebola en éternuant et en disant qu’il revenait d’Afrique. Malheureusement pour lui, on ne plaisante pas avec Ebola. Résultat : lorsque l’avion a atterri à Punta Cana, les 255 passagers sont restés bloqués dans l’avion pendant 2 heures en attendant qu’une équipe médicale, vêtue de combinaisons de protection, sorte le passager plaisantin. La scène a bien évidemment été immortalisée par de nombreux témoins dont un qui a posté la vidéo sur internet . Dans un communiqué, les autorités ont fait passer plusieurs tests au voyageur qui se sont révélés négatifs.

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Les épisodes cévenols

Publié le octobre 12, 2014 par Le Haut Parleur

episodes-cevenolsDepuis plusieurs semaines et particulièrement ce week-end, l’Hérault est touché par de fortes intempéries avec d’intenses précipitations responsables d’innondations, c’est ce que l’on appelle les épisodes cévenols.

Il y en a déjà eu trois cet automne, et un quatrième épisode débute actuellement.

Il s’annonce durable et concerne une zone géographique assez vaste.

Les épisodes cévenols désignent un type particulier de pluie qui affecte principalement les Cévennes et le piémont cévenol, dans le sud de la France.

Ces épisodes violents provoquent souvent de graves inondations engendrées par les records de précipitations et les crues. Les principaux départements à risques sont l’Ardèche, le Gard, l’Hérault et la Lozère.

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