La France passe à l’heure d’été dans la nuit de samedi à dimanche. Il va falloir avancer vos montres : dimanche 25 mars à 02h00 (heure d’hiver), il sera 03h00 (heure d’été).
C’est-à-dire que vous dormirez une heure de moins, mais profiterez plus longtemps du soleil.

C’est le rituel printanier chaque année, le changement d’heure. Pour s’adapter au mieux à ce passage à l’heure d’été, voici le mode d’emploi de ce changement d’heure d’été 2018. À deux heures du matin ce dimanche, il sera trois heures.
C’est un coup dur pour notre cycle de sommeil. Comme chaque année au printemps, il va falloir avancer sa montre d’une heure ce dimanche 25 mars à deux heures du matin. Instauré il y a déjà 42 ans par Valéry Giscard d’Estaing, le changement d’heure avait au départ pour but d’économiser l’énergie après le premier choc pétrolier. Le passage à l’heure d’été s’effectue depuis systématiquement le dernier dimanche de mars. Ce dimanche 25 mars, à 2 heures du matin, il sera trois heures, vous dormirez donc une heure de moins ! Pour se préparer à ce bouleversement physique et psychologique, on vous donne les astuces pour que ce changement se fasse en douceur. Voici les avantages et inconvénients de ce passage obligé.
Quels sont les astuces pour survivre au changement d’heure ? Découvrez dans la liste qui suit les réponses aux questions suivantes : quel mouvement amorce le changement d’heure au niveau de l’ensoleillement ? Comment actualise-t-on la nouvelle heure sur ses appareils ? Peut-on être en retard au travail à cause de ce changement d’heure ? Quels conseils peut-on appliquer pour mieux s’adapter au décalage solaire ? Quels sont les risques scientifiquement prouvés du changement d’heure d’été pour notre santé, mais aussi ses bienfaits ? Quelle est la durée de la période de l’heure d’été ? Qui décide des dates du changement d’heure et les actualise ? Quid de l’impact sur nos animaux domestiques ?
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