Combien de fois vous êtes-vous fait la réflexion d’oublier tel événement, les détails de votre journée de la veille, etc.… ? Fort heureusement, il existe des méthodes qui vous permettent d’exercer et d’optimiser votre mémoire de façon continue : la gymmémoire.
Qu’est-ce que la Gymmémoire ?
Quels facteurs aggravent la perte de mémoire ?
Comment y remédier avec la Gymmémoire?
Pour bien fonctionner, la mémoire a besoin d’être sollicitée fréquemment : pour la conserver le plus longtemps possible, il faut donc l’exercer en pratiquant la gym cérébrale.
Qu’est-ce que la Gymmémoire ?
Il n’existe pas qu’une seule mémoire, mais de multiples mémoires qui chacune font appel à des sens bien différents.
Ainsi, on peut se souvenir de certaines choses pour seulement quelques minutes, alors que d’autres resteront ancrées des années durant.
Un autre aspect de la mémoire consiste à se rappeler d’un visage, d’un geste, d’une odeur, voire d’une émotion que l’on a pu ressentir à un moment ou dans une circonstance donnée.
La Gymmémoire est une méthode tout d’abord préventive à l’usage des personnes ayant atteint 60 ans et plus.
Elle sollicite tant le corps que le cerveau et, par des séries d’activités ludiques, permet de stimuler et de développer les mécanismes intellectuels qui favoriseront une qualité de mémoire durable.
La Gym mémoire ou Memo-Gym propose donc tout un programme d’exercices qui sont axés sur l’attention et la concentration : ils ont pour but d’exercer la mémoire pour mieux s’armer contre certaines maladies qui peuvent provoquer des troubles du langage, psycho-comportementaux, désorientation, etc.…
Une séance de gym cérébrale se compose d’exercices qui, sous forme de jeux, font appel à vos perceptions qu’elles soient tactiles ou sensorielles et vous garantissent d’acquérir ainsi une autonomie physique et mentale dans le temps.
En effet l’âge s’avançant, il se produit une diminution des capacités cérébrales : la transmission des informations se fait moins rapidement et les nouvelles acquisitions s’intègrent plus lentement, les souvenirs anciens se rappellent plus difficilement à votre esprit.
















