Alors que l’hiver est désormais bien installé, la liste des fruits et légumes de saison se réduit.

Côté fruits, vous avez le choix entre les traditionnelles pommes et poires, mais aussi le kiwi, et les agrumes : oranges, clémentines, pamplemousses et citrons.

Côté légumes de saison, vous trouverez facilement des betteraves, carottes, céleri, choux de Bruxelles, poireaux, pommes de terre, endives, et navets. De quoi réaliser de bons petits plats d’hiver pour vous réchauffer.

N’oubliez pas de consommer 5 fruits et légumes par jour pour combler vos besoins quotidiens en vitamines, fibres et minéraux et ainsi garder la forme et renforcer nos défenses immunitaires.