Le début d’année est bien souvent le moment des bonnes résolutions.

Perdre du poids, se mettre au sport ou arrêter de fumer : pour enfin réussir à s’y tenir en 2013, fixez-vous des deux ou trois objectifs précis.

Perdre du poids, se mettre au sport ou arrêter de fumer : pour enfin réussir à s’y tenir en 2013, fixez-vous des deux ou trois objectifs précis.

Commencez par le plus simple. En effet si vous commencez par une nouvelle habitude très simple, qui n’est pas vraiment une contrainte, et qui donne des résultats concrets vous serez plus motivé pour passer à la bonne résolution suivante.

Veillez à ce que ces nouvelles habitudes soient durables (par exemple « manger sainement » au lieu de « je veux maigrir ») plutôt que d’essayer d’atteindre un but à court terme qui échouera.

Vous maintiendrez votre enthousiasme plus longtemps et ne serez pas écrasé par la difficulté du changement