Le Nia, ou « Now I am », a été créé aux États-Unis dans les années 80.

Cette discipline a pour objectif de se relaxer et de se maintenir en forme tout en étant à l’écoute de son corps. Plus qu’un sport, le bien-être et la liberté d’expression sont au coeur de cette pratique.

Plus de 50 mouvements, tous personnalisables en fonction de la condition physique et des envies de chacun, ont été mis au point.

Mélange de danse et d’art martiaux, un cours dure environ 1h30. Il débute par des exercices d’échauffement puis se poursuit avec l’apprentissage d’une chorégraphie sur une musique entraînante. Dès que les participants ont assimilé les gestes, ils peuvent les adapter à leur rythme, selon leurs envies, modifier l’amplitude ou l’intensité du mouvement…

Le but est que chacun s’exprime et soit acteur de son bien-être et de sa santé. Le Nia permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Il s’adresse à tous ceux qui ont envie de lâcher prise. Envie d’essayer ?

Vous trouverez tous les cours en France sur le site nianow.fr